PSICOTERAPIA

A psicoterapia é um processo estruturado de cuidado psicológico que ajuda a promover autoconhecimento, compreender e lidar com emoções difíceis, identificar padrões de pensamento e comportamento que causam sofrimento e desenvolver estratégias mais saudáveis para enfrentar os desafios da vida.

É indicada para quem deseja tratar questões emocionais e comportamentais, melhorar relacionamentos e cuidar da saúde mental de forma contínua.

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Já a terapia breve e a terapia de apoio são formatos mais focados e de menor duração, voltados para problemas pontuais ou momentos específicos de crise. Costumam ter menos sessões e, em média, podem durar cerca de três meses, dependendo da demanda, sendo também processos eficazes e acolhedores.